媽媽的公主病:活在母親陰影中的女兒, 如何走出自我?

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譯自:Will I ever be good enough?:Healing the daughters of narcissistic mothers

其他題名:活在母親陰影中的女兒, 如何走出自我? 活在母親陰影中的女兒如何走出自我

作者:凱莉爾.麥克布萊德博士(Karyl McBride, Ph.D.)著;馬勵譯

出版年:2018[民107]

出版社:橡樹林文化出版 家庭傳媒城邦分公司發行

出版地:臺北市

集叢名:眾生系列:JP0144

格式:EPUB 流式

ISBN:9789865613778

分類:成長勵志  兩性婚姻愛情  SDG3 健康與福祉  

內容簡介
「是不是我不夠好,所以媽媽不喜歡我、不愛我?」
其實,這不是妳的錯,只因妳的媽媽有「公主病」……
 
全美最具影響力、AMAZON讀者近千熱評
第一本!寫給有「公主媽媽」女兒的自癒書
安慰了成千上萬被母愛勒索的女兒心
 
 
◆內容介紹◆
 
▍不管什麼事,只要不順媽媽的意,媽媽就會覺得很受不了……
▍總覺得媽媽好像不瞭解真正的妳……
▍跟媽媽相處時常會有無力感……
▍媽媽很容易受傷,而且不會想去解決問題,寧可長時間記恨。
▍媽媽非常在意別人,比方說親族、朋友、同事的眼光或社會評價。
▍內心深處一直很疑惑:媽媽喜歡我嗎?媽媽愛我嗎?
 
如果前面所列正是妳的心事,妳的媽媽很可能有自戀型人格。
 
在日常生活中,我們稱那些傲慢的、只顧自己需要的人為自戀者(Narcissist)。自戀和有自信不一樣。心理學為自戀者歸納出九大人格特質,每一種特質顯露的心態都是「自己才是主角」和「他人不夠好」。與自戀者相處的經驗通常不太好,如果這名自戀者是你的母親,而妳是她的女兒──也就是說,妳的媽媽有公主病,那就更糟了……
 
●既然媽媽只愛自己,妳何必把「自我價值評分表」交到她手裡?
 
有公主病的媽媽可能不斷發出這樣的訊息:妳沒有存在的價值。媽媽心中沒有一席之地是留給妳的,最後甚至忽視妳。缺乏實質溫暖的家庭環境足以令妳沒有安全感、身體不健康、或學業成績不好。
 
公主媽媽也不了解女兒有自己的需求與願望。媽媽不斷提醒妳「她需要」妳做個怎樣的人,卻不曾肯定真實的妳。妳迫切希望贏得她的愛與肯定,於是遵從她的要求,在這樣的過程中,妳遺失了自我……
 
根據作者的研究,公主病媽媽的女兒往往會發展出(或同時具備)兩種人格特質。
 
高成就型的女兒看起來就像是「神力女超人」,但她們的產能和成就無法真正帶給她們成就感,或讓她們自在做自己。她們長期處在焦慮之下,不懂得好好照顧自己,也從來不給自己應得的讚譽,總是奮力擺脫「自己不夠好」的感覺。
 
沒能以高成就證明自己的女兒,可能選擇自暴自棄、將怒氣發洩在自己身上,就像是在對媽媽說:「看到了嗎?我就跟妳說的一樣,沒辦法達到妳要求的標準!」
 
●妳渴望的愛,不必向母親索取。妳可以學著愛自己!
 
本書作者凱莉爾‧麥克布萊德博士是家庭治療師。她自己也有受自戀型母親影響的成長背景,並頗受其困擾。根據她的自白,她曾對於自身母女關係不如社會輿論中的溫馨、包容與關愛,而充滿罪惡感和沮喪。
 
在這本書裡,她以第一人稱的口吻與讀者對話,協助讀者釐清扭曲的母愛對自己、對所處的原生家庭造成了哪些負面影響,挽著讀者的臂膀、協助讀者走出情緒幽谷,邁向新生。
 
本書收錄超過200則臨床常見的互動與對話,妳將可透過這些實例去了解自己身陷於什麼樣的母女關係中。也許這些實例可能勾起妳刻意封存的悲傷回憶,但只要循著本書的脈絡:了解媽媽的公主病→了解公主媽媽的勢力範圍→了解自己受媽媽影響所衍生出的生命困境……最後,讓作者以淺顯易懂、具體可執行的步驟,幫助妳從傷害關係中康復,妳將能夠自我保護、獲得新生!
 
 
◆國內專家‧好評推薦◆
 
為什麼近年母愛議題的書會受到關注,因為受到關係傷害的女兒們真的很多。也許台灣的母親與美國的母親在觀念上有很大的不同,但女兒心裡的傷是相同的。
我很同意作者一開始強調的,我們討論的目的不在持續怨恨與發洩,而在療癒自己。如果妳沒有為人母,那麼妳需要藉由這本書來被支持,被撫平,然後才會知道這樣的自己仍值得愛與被愛;如果妳已為人母,更需要這本書提醒自己,拒絕傳承不當的關係,做個不同於母親的母親。
本書作者就是這樣的一個女兒,她從經驗與專業中分享了許多覺察的方式,直接而坦率的點出問題,說出妳心中想說卻不敢對母親說的話,就算妳的母親並不是作者所陳述的類型,但在「如何成為自己的主人」這件事上絕對值得參考。
──南琦/臨床心理師,著有《爸媽何必太正經》
 
 
人不完美,母親也是。也許妳的母親不見得是有強烈自戀傾向的「公主媽媽」,這本書仍然值得妳好好閱讀,因為在成長的過程中,我們都需要「哀悼那個我們從未擁有過的理想媽媽」──辨識母親對我們無所不在的影響,然後脫離母親的軌道,走出自己身心健康的人生道路。透過本書作者的親身經驗與深厚的專業基礎,妳將可以得到心靈支持與可實際運用的好方法。
──黃惠萱/臨床心理師,著有《愛媽媽,為什麼那麼難?》

作者簡介
 
凱莉爾‧麥克布萊德博士Karyl McBride, Ph.D.
美國合格婚姻與家庭治療師。過去二十幾年,她投入大量心力於自戀型性格父母之子女的治療工作,尤其聚焦於母親具有自戀型性格的女性身上,成果卓越。
作者自己也有受自戀型母親影響的成長背景,並頗受其困擾。根據她的自白,她曾對於自身母女關係不如社會輿論中的溫馨、包容與關愛而充滿罪惡感和沮喪。在她渴望透過閱讀獲得自我療癒時,發現坊間缺乏檢討、重建母女關係,或是協助受傷的女兒們活出自我的書籍,故決定將自身的專業與經驗彙編成書。
在這本書裡,作者既是一名具有心理學素養的專家,也是與讀者站在同一陣線、感同身受的好姐妹。她以第一人稱的口吻與讀者對話,協助讀者釐清扭曲的母愛對自己造成的負面影響,挽著讀者的臂膀、協助讀者走出情緒幽谷,邁向新生。
 
◎欲了解更多作者提供的協助和過往經驗,請上作者個人官方網站:www.karylmcbridephd.com
◎本書英文官網www.nevergoodenough.com上並有讀者討論區。
◎如欲聯絡作者,可寄電子郵件至dr.mcbride@att.net
 
相關著作:《媽媽的公主病:活在母親陰影中的女兒,如何走出自我?》
 
譯者簡介
 
馬勵
國立台灣大學歷史系畢業,美國奧勒崗大學圖書管理學碩士。曾在兩岸三地及美國從事圖書管理、新聞媒體、出版、口筆譯與中英雙語教學工作。譯著涵蓋政治、文學、宗教、心理輔導等領域。目前任職於文藻外語大學。

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  • 國內專家.好評推薦
  • 英文版致謝
  • 前言
  • 全新的自己
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