喚醒心中的白狼:情緒探索、從故事通往內心, 讓你幸福滿滿的38篇轉念練習及暖心寓言

點閱:733

譯自:Fütten den weiben wolf:weisheitsgechichten, die glücklich machen

其他題名:情緒探索、從故事通往內心, 讓你幸福滿滿的38篇轉念練習及暖心寓言 情緒探索從故事通往內心讓你幸福滿滿的38篇轉念練習及暖心寓言 情緒探索從故事通往內心讓你幸福滿滿的三十八篇轉念練習及暖心寓言

作者:隆納德.史威普(Ronald Schweppe), 龍悠(Aljoscha Long)著;楊婷湞譯

出版年:2018[民107]

出版社:日月文化

出版地:臺北市

集叢名:大好時光:18

格式:JPG

ISBN:9789862487129

分類:成長勵志  

內容簡介

每個人的心裡都住著兩隻狼。
黑狼總是發出仇視嫉妒的目光,白狼卻散發著善良和智慧的光芒。
你想要餵養哪一隻狼呢?
 
★正念力量與負面情緒的拔河,38則讓你喚醒自我找回平靜的冥想練習★
 
每個人心中都住著兩匹狼,白狼與黑狼。每當黑狼的力量比較強大時,我們就會感到不安、恐懼、自我懷疑與憤怒;若是白狼佔了上風,我們所展現出來的狀態就會是放鬆、自在、開朗、對生活充滿熱情,即使處於困境也能安然度過。
 
黑狼就像我們的負面情緒,白狼則是我們心中的正念。兩匹狼都得靠我們的餵養而活,到底想把哪一隻狼餵養得比較壯大,完全是我們個人的選擇。
 
每個打動人心的故事,都是驅使你改變、讓你成長的力量
 
為什麼同樣的山谷,黑夜裡群集百匹嘶吼之狼,白晝裡卻都是可愛的狗兒?
 
★情緒的影響力──你的心情決定所見。
 
為什麼感謝開在對街的競爭商店,結果自己的店竟然也跟著賺錢了?
 
★正念的影響力──善念能帶來好的循環。
 
破了洞的水壺,卻也滋潤了路旁的花朵?
 
★觀點的影響力──接受不完美,偶爾犯錯的人生才有滋味。
 
為什麼精靈讓牧人許願,最後卻落得一場空?
 
★行動的影響力──做出決定,而不是一直尋找最好的決定。
 
本書結合世界各地的寓言與故事,巧妙指出我們心中白狼黑狼的藏身之處。閱讀這些故事的過程,有如審視內心黑狼白狼出沒的經歷。無論是法國那位堅持己見的花園女園丁,或是不知天高地厚想挑戰劍道大師的日本年輕人,還是微服出巡的伊朗國王,黑狼白狼都在其中若隱若現。如何抵擋黑狼呢?作者的答案是信任感,靈活度和善良的心;而餵養白狼最好的食物則是:智慧。
 
隆納德‧史威普(Roland Schweppe)及龍悠(Aljoscha Long)兩位皆長年從事寫作與冥想指導,共同出版著作遍及心理學、東方哲學與心靈成長領域。本書中兩位作者以深入淺出的解析,引領讀者探索心靈平靜的祕訣,並在轉念練習間獲得智慧與啟發。

作者簡介
 
隆納德‧史威普(Roland Schweppe)
 
專業管絃樂團音樂家,長年從事寫作與冥想指導。龍悠(Aljoscha Long),慕尼黑大學講師。長年從事寫作、作曲與太極教學,娶了中國籍的妻子,通曉中文,為自己起了「龍悠」這個中文名字。
 
兩人共同出版了多種書籍,遍及心理學、東方哲學與心靈成長領域,擅長以通俗易懂的文筆及全方位的思考脈絡,將現代西方心理學、哲學與東方靈性思想融合於著作中,帶出靜心、滿足與自在的生活智慧。
 
譯者簡介
 
楊婷湞
 
研究翻譯時,深覺原文與譯文的取捨拿捏是門藝術;研究教育後,才知教育方式是影響個人思維的關鍵。譯有:《你不必完美,但可以更有魅力》、《讀懂孩子情緒,100個「聽說問答」關鍵對話練習》等。

  • 【前言】我就是我們
  • 盜賊(日本)
  • 參考書目
同書類書籍