微養生

點閱:116

其他題名:再忙健康不可盲

作者:林文泉著

出版年:2016[民105]

出版社:樂果文化出版 紅螞蟻圖書總經銷

出版地:臺北市

集叢名:樂繽紛:38

格式:JPG

ISBN:9789869301190

分類:特殊療法  SDG1 終結貧窮  

附註:原書名: 再忙,健康不可盲

內容簡介

碎片化微養生,開啟健康革命新模式。
讓你工作再忙身體無恙,生活再累心不累。
 
聽身體的話,做健康的事。
那怕你是個大忙人,也可以利用碎片時間,走著養生、站著養生、坐著養生、睡著養生。
 
坐久了就要動一動,累了就要休息。
你的本能就是你的醫生。
結合古今養生秘訣,簡化成116+1個妙招,用簡易方法解決生活方式病。
 
現代人每天疲於奔命、心力交瘁,他們在“金錢”與“健康””的交換中,損失掉的是什麼?究竟應該選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活?有哪些危險的生活方式值得警惕?能不能在“忙”與“健康”中間找到一個平衡點……
 
現在,這一切都不是問題了!
 
本書的碎片化微養生,正是教會你如何在忙碌的生活裏毫不費力地獲得健康的方法。它不會花費你太多時間,每天只要10分鐘就可以,你可以在各式各樣的場所裏養生,車上、飛機上、會議室甚至洗手間裏,隨時隨地就可以做到。
 
現在,就用這樣的方法重新和健康對話,好好寵一寵這個曾經帶給你快樂、精力和能量的身體,不要再用“沒時間、沒精力、沒機會”這樣的鬼話來欺騙它。更不要再把養生、健身當成壓力,這只是一個你同自己的身體相處的方式,一個可以讓你更快樂,更健康的方式。
 
相信我,選擇本書絕對會成為你最超值的投資!

作者簡介
 
林文泉博士
 
一九六七年生。醫學博士。大仁科技大學、福建中醫藥大學、廣州中醫藥大學畢業。
 
現任台灣中醫藥學會理事長、世界中醫藥學會聯合會中醫健康管理專業委員會副會長等,專攻中醫臨床及中草藥的開發應用與研究。

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